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Il fattore di base più forte per stimare l'aspettativa di vita residua.
anni
Il fattore di base più forte per stimare l'aspettativa di vita residua.
Usato solo per differenze attuariali di popolazione.
Nazione e città rendono la stima più precisa su sanità, qualità dell'aria, sicurezza, camminabilità, reddito, inquinamento e mortalità locale. Inserisci entrambe o scegli un suggerimento.
Il tabacco è uno dei maggiori fattori modificabili di longevità.
Usa la stima migliore; la composizione corporea potrà affinare il dato.
Conta camminata veloce, bici, sport, palestra, tragitto attivo o simili.
Diete mediterranee, poco processate e ricche di fibre tendono a pesare meglio.
Regolarità e durata del sonno influenzano rischio metabolico e cardiovascolare.
Usa lo stato trattato o non trattato se lo conosci.
Include cuore, cancro, diabete, BPCO, reni o ictus diagnosticati.
Schema medio settimanale.
Lavoro, spostamenti e tempo libero sommati.
La stima da telefono o smartwatch è sufficiente.
Pesi, corpo libero, lavoro con carichi o equivalente.
Rispetto alle persone della tua età.
Se il girovita supera metà dell'altezza, il rischio tende ad aumentare.
Genitori o nonni vissuti fino a tarda età senza grave disabilità.
Contatti regolari e di supporto con amici, famiglia, partner o comunità.
Quanto spesso lo stress sembra persistente o difficile da recuperare.
Umore, ansia, scopo e capacità di funzionare nella vita quotidiana.
Controlli, screening, vaccini, cure dentali e trattamento precoce.
Stato LDL/non-HDL o rischio lipidico noto.
Usa A1C, glicemia a digiuno o diagnosi se note.
Esposizione di lungo periodo tra casa e lavoro.
Traffico, rischi lavorativi, violenza o attività molto rischiose.
Cinture, velocità, distrazioni, alcol e uso del casco.
Carico fisico, turni, autonomia e recupero.
Capacità di sostenere casa, cibo, sanità ed emergenze.
Facilità nel capire informazioni e servizi sanitari.
Percezione che la vita quotidiana abbia direzione e impegni significativi.
Gengive e cure dentali possono riflettere infiammazione e accesso alle cure.
Rilevante soprattutto con alta esposizione UV o pelle chiara.
Include oppioidi, stimolanti, sedativi o altri usi ad alto rischio.
Sonno ristoratore, insonnia, russamento o possibile apnea.
Bevande zuccherate consumate quotidianamente.
Legumi, cereali integrali, verdure, frutta, frutta secca e semi.
Importante soprattutto con l'età e il mantenimento della forza.
Se hai farmaci prescritti, quanto li assumi regolarmente?
Vaccini adulti appropriati per età e luogo.
Gli schermi vicino al sonno possono ridurne la qualità.
Proxy di movimento, luce diurna, recupero e salute mentale.
Protezione di casa e lavoro da temperature estreme.
Equilibrio, fragilità, ostacoli o cadute precedenti.
Problemi sensoriali non trattati influenzano incidenti, cognizione e socialità.
Apprendimento, lettura, lavoro complesso, lingue, musica, giochi o creatività.
Club, volontariato, gruppi religiosi, progetti locali o mutuo aiuto.
Animali, famiglia, figli o altri che aggiungono movimento e ritmo sociale.
Aspettativa generale che i problemi possano essere affrontati.
Quanto è facile accedere a cibo sano vicino a casa o lavoro.
Utile per decidere cosa offrire nella CTA.
Il calcolatore dà priorità alle variabili che spesso spostano una stima di aspettativa di vita: età, luogo, fumo, attività, dieta, sonno, pressione, malattie croniche, composizione corporea, socialità, stress e prevenzione.
I risultati sono direzionali e non sostituiscono il giudizio clinico. La CTA potrà diventare un piano personalizzato, una partnership, uno screening o una guida a pagamento.
Questo calcolatore è un modello euristico educativo, non un modello clinico o attuariale. Parte da una baseline di popolazione legata all'età e applica aggiustamenti direzionali in base alle risposte.
L'età definisce il punto di partenza. Sesso alla nascita e nazione/città modificano poi la baseline di popolazione.
Fumo, attività, BMI, sonno, pressione, malattie croniche, dieta, alcol, qualità dell'aria, connessione sociale, prevenzione e altri input aggiungono o sottraggono anni con pesi trasparenti.
Il risultato non è una diagnosi, una previsione di morte o una quotazione attuariale personale. Può essere sbagliato perché non conosce genetica, cartella clinica completa, esami, farmaci, incidenti o cure future.