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Le facteur de base le plus fort pour estimer l'espérance de vie restante.
ans
Le facteur de base le plus fort pour estimer l'espérance de vie restante.
Utilisé uniquement pour des différences actuarielles de population.
Pays et ville améliorent l'estimation avec soins, air, sécurité, marchabilité, revenus, pollution et mortalité locale. Saisissez-les ou choisissez une suggestion.
L'exposition au tabac est l'un des plus grands facteurs modifiables.
Utilisez votre meilleure estimation actuelle ; la composition corporelle pourra préciser.
Comptez marche rapide, vélo, sport, salle, trajet actif ou effort comparable.
Les régimes méditerranéens, peu transformés et riches en fibres scorent mieux.
La régularité et la durée du sommeil influencent les risques métaboliques et cardiovasculaires.
Indiquez le statut traité ou non traité si vous le connaissez.
Inclut maladie cardiaque, cancer, diabète, BPCO, rein ou AVC diagnostiqué.
Schéma hebdomadaire moyen.
Travail, trajets et temps libre combinés.
L'estimation du téléphone ou de la montre suffit.
Poids, calisthénie, travail avec charge ou équivalent.
Par rapport aux personnes de ton âge.
Si le tour de taille dépasse la moitié de la hauteur, le risque a tendance à augmenter.
Parents ou grands-parents ayant vécu jusqu'à un âge avancé sans handicap grave.
Contact régulier et soutenant avec amis, famille, partenaire ou communauté.
À quelle fréquence le stress semble persistant ou difficile à surmonter.
Humeur, anxiété, but et capacité à fonctionner au quotidien.
Bilans, dépistages, vaccins, soins dentaires et traitement précoce.
Statut LDL/non-HDL ou risque lipidique connu.
Utilise l'A1C, la glycémie à jeun ou le diagnostic si connu.
Exposition à long terme entre domicile et travail.
Trafic, risques professionnels, violence ou activités très risquées.
Ceintures, vitesse, distractions, alcool et port du casque.
Charge physique, horaires, autonomie et récupération.
Capacité à subvenir au logement, à l'alimentation, aux soins et aux urgences.
Facilité à comprendre les informations et services de santé.
Sentiment que la vie quotidienne a une direction et des engagements significatifs.
Les gencives et les soins dentaires peuvent refléter l'inflammation et l'accès aux soins.
Pertinente surtout en cas d'exposition UV élevée ou de peau claire.
Inclut opioïdes, stimulants, sédatifs ou autres usages à haut risque.
Sommeil réparateur, insomnie, ronflements ou possible apnée.
Boissons sucrées consommées quotidiennement.
Légumineuses, céréales complètes, légumes, fruits, noix et graines.
Important surtout avec l'âge et le maintien de la force.
Si tu as des médicaments prescrits, à quelle régularité les prends-tu ?
Vaccins adultes appropriés pour l'âge et le lieu.
Les écrans près du coucher peuvent réduire la qualité du sommeil.
Proxy de mouvement, lumière du jour, récupération et santé mentale.
Protection au domicile et au travail contre les températures extrêmes.
Équilibre, fragilité, obstacles ou chutes antérieures.
Les pertes sensorielles non traitées affectent les accidents, la cognition et la socialisation.
Apprentissage, lecture, travail complexe, langues, musique, jeux ou créativité.
Clubs, bénévolat, groupes religieux, projets locaux ou entraide.
Animaux, famille, enfants ou autres qui ajoutent du mouvement et du rythme social.
Attente générale que les problèmes peuvent être surmontés.
Quelle est la facilité d'accès à une alimentation saine près de chez toi ou du travail ?
Utile pour décider quoi proposer dans l'appel à l'action.
Le calculateur priorise les variables qui influencent souvent l'espérance de vie : âge, lieu, tabac, activité, alimentation, sommeil, tension, maladies chroniques, composition corporelle, lien social, stress et prévention.
Les résultats sont indicatifs et ne remplacent pas un jugement clinique. Le CTA peut devenir un plan personnalisé, une offre partenaire, un parcours de dépistage ou un guide de longévité payant.
Ce calculateur est une heuristique éducative, pas un modèle clinique ou actuariel. Il part d'une base populationnelle liée à l'âge, puis applique des ajustements directionnels selon vos réponses.
L'âge fixe le point de départ. Le sexe à la naissance et le pays/la ville ajustent ensuite la base populationnelle.
Tabac, activité, IMC, sommeil, tension, maladie chronique, alimentation, alcool, air, lien social, prévention et autres réponses ajoutent ou retirent des années avec des poids transparents.
Le résultat n'est pas un diagnostic, une prédiction de décès ni un devis actuariel personnel. Il peut être faux car il ne connaît pas la génétique, le dossier médical complet, les examens, les traitements, les accidents ou les soins futurs.