平均的な週間パターン。

仕事、移動、余暇を合算。

スマートフォンやスマートウォッチの推定で十分です。

ウエイト、カリスセニックス、負荷のかかる作業など。

同年齢の人と比較して。

ウエストが身長の半分を超えると、リスクが高まる傾向があります。

両親や祖父母が重度の障害なく高齢まで生きたかどうか。

友人、家族、パートナー、地域との定期的な支援的接触。

ストレスが持続的または回復しにくいと感じる頻度。

気分、不安、目的、日常生活を送る能力。

健康診断、検診、ワクチン、歯科ケア、早期治療。

LDL/non-HDLの状態または既知の脂質リスク。

分かればA1C、空腹時血糖、または診断結果を使用。

自宅と仕事場での長期的な曝露。

交通、職場の危険、暴力、または高リスク活動。

シートベルト、速度、注意散漫、飲酒、ヘルメット使用。

身体的負担、シフト、自律性、回復。

住居、食料、医療、緊急時に対応する能力。

健康情報やサービスを理解する容易さ。

日常生活に方向性と意味のある取り組みがあるという感覚。

歯ぐきや歯科ケアは炎症やケアへのアクセスを反映します。

特にUV曝露が多い場合や肌が白い場合に重要。

オピオイド、覚醒剤、鎮静剤、その他の高リスク使用を含む。

回復的な睡眠、不眠、いびき、または睡眠時無呼吸の可能性。

毎日摂取する砂糖入り飲料。

豆類、全粒穀物、野菜、果物、ナッツ、種子。

特に加齢と筋力維持に重要。

処方薬がある場合、どの程度規則的に服用していますか？

年齢や地域に適した成人用定期ワクチン。

就寝前の画面使用は睡眠の質を低下させる可能性があります。

運動、日光、回復、メンタルヘルスの代理指標。

住居や職場での極端な温度からの保護。

バランス、虚弱、障害物、または転倒歴。

未治療の感覚障害は事故、認知、社交性に影響します。

学習、読書、複雑な仕事、語学、音楽、ゲーム、創造的活動。

クラブ、ボランティア、宗教団体、地域プロジェクト、互助。

ペット、家族、子供など、運動と社会的リズムを加えるもの。

問題は乗り越えられるという全般的な期待。

自宅や職場の近くで健康的な食品を入手する容易さ。

CTAで何を提供するかを決めるのに役立ちます。